날씨가 제법 추운 주말입니다.
봄을 시샘하듯 막바지 추위가 아닌가 생각됩니다.
한주간도 열심히 일했으니 휴식이 필요한 시간 입니다.
무거운짐(근심,걱정) 모두 내려놓고 웃음을 지으면서 휴식을 취할때
부교감 신경이 올라가면서 면역이 올라가고 새로운 에너지를 충전
받을수 있습니다.
건강관리에서 휴식은 너무나 중요한 재충전 기회 입니다.
오랜만에 영화를 한편 본다든지, 연극을 보던지, 등산을 하던지, 찜질방에가서 휴식을 하던지,
아니면 가족과함께 외식을 하던지 일을 잊어버리고 즐겁게 하루를 지내면 아름다운 휴식이 될 것입니다.즐겁고 행복한 주말 보내세요~~!!!
