12월에는 날씨가 춥고 눈이 많이 온다고 합니다. 건강관리 잘하고
보람있고 알차게 유종의미를 거두며 보냅시다.
월동 준비 잘하여 건강하고 안전하게 연말을 보낼 수 있기를 바랍니다.
겨울철에는 건강관리를 잘해야 하는데 방법은 건강뉴스에 올린대로
1.운동을 규칙적으로 해야 합니다.
2.목욕을 따뜻한 물에 몸을 푹 담그고 해야 합니다.(뼈속까지 따뜻하게 또는
반신욕을 1주에 2-3회 해주면 좋습니다.)
3.햇볕쬐기 입니다. 우울증의 최고의 특효약이라는 햇볕을 수시로 받아야 합니다.
4.손을 자주씻고 청결해야 합니다.
더나아가 제철에나는 과일과 채소를 아침 식사로 또는 간식으로 먹으면 인체에 필요한 아미노산, 비타민, 미네랄,피토케미컬,효소와 수분등 겨울철 건강관리에 필수 영양소를 모두 공급 할 수 있습니다.
항상 긍정적인 생각과 말을하면서 정신 건강까지 관리 한다며 건강한 겨울나기는 문제 없습니다.
보람있고 알차게 유종의미를 거두며 보냅시다.
월동 준비 잘하여 건강하고 안전하게 연말을 보낼 수 있기를 바랍니다.
겨울철에는 건강관리를 잘해야 하는데 방법은 건강뉴스에 올린대로
1.운동을 규칙적으로 해야 합니다.
2.목욕을 따뜻한 물에 몸을 푹 담그고 해야 합니다.(뼈속까지 따뜻하게 또는
반신욕을 1주에 2-3회 해주면 좋습니다.)
3.햇볕쬐기 입니다. 우울증의 최고의 특효약이라는 햇볕을 수시로 받아야 합니다.
4.손을 자주씻고 청결해야 합니다.
더나아가 제철에나는 과일과 채소를 아침 식사로 또는 간식으로 먹으면 인체에 필요한 아미노산, 비타민, 미네랄,피토케미컬,효소와 수분등 겨울철 건강관리에 필수 영양소를 모두 공급 할 수 있습니다.
항상 긍정적인 생각과 말을하면서 정신 건강까지 관리 한다며 건강한 겨울나기는 문제 없습니다.
